становится легче задерживать дыхание(плаваю уже вторую неделю)
Вообще не советую, начинать спортом заниматься к старости.
У меня есть несколько знакомых, которые сейчас инвалиды к сожалению.
Решили что пора спортом заняться, чтоб здоровье поддержать и не болеть.
В том числе двое решили, что лучше всего вода, о ней много легенд ходит, о воде, плавание. холдное обливание и т.д. нет смысла перечислять.
Суть одна, не переусердствовать, иначе инвалидностьна всю оставшуюся жизнь.
Это серьёзно. Ещё раз говорю, у меня несколько знакомых, примерно моего возраста, решили, что надо что-то делать, чтоб не умереть раньше времени.
И решили заниматься физ. упражнениями, не посоветовавшись с врачами, и не пройдя комиссию, чтоб выявить оные недостатки в своём организме.
Так что просто (передупреждаю) это черевато последствиями.
У тебя конечно есть свой + свой дом, много физ. работы, + бассейн уже не один год, может и повезёт.
Главное не упираться сильно, в возрасте надо знать меру уже во всём, иначе,,,
